एक मानव शरीर बहुत से पोषक तत्वों, विटामिन्स, कैल्शियम आदि पर निर्भर करता है। कई बार देखा जाता है कि हमारे जोड़ों में अचानक से दर्द होने लग जाता है जिसका कारण कैल्शियम की कमी हो सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे पता लगाया जा सकता है कि कहीं आपके शरीर में कैल्शियम की कमी तो नहीं।

शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण नियमित रूप से मसल्स में क्रैम्प्स पड़ने लगते हैं।

कैल्शियम की कमी के कारण नाख़ून कमजोर हो जाते हैं और आसानी से टूटने लग जाते हैं।

हमारे शरीर का 90 प्रतिशत कैल्शियम दांतों और हड्डियों में जमा होता है उसकी कमी से दातों और हड्डियों का नुकसान हो सकता है।

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