सर्दियों में हमेशा हमारे साथ जुखाम की प्रॉब्लम हमेशा रहती है लेकिन सबसे बड़ी समस्या है नाक का बंद होना,  नाक बंद होने से हम अपने काम ढंग से नहीं कर पाते और न ही ढंग से सो पाते है नाक की इस समस्या को ख़त्म करने के कुछ घरेलू उपाय है जो आज हम आपको बताते है।

पिपरमेंट: पीपर मेन्ट से आप अपनी बंद नाक को खोल सकते है आप इसके पिपरमेंट आयल ले उसको रुमाल पर डाले उस रुमाल को सूंघे जिससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी

लहसुन: लहसुन को आप गर्म पानी में कुछ लहसुन की कलियाँ डाले और उसमे काली मिर्च डालकर आप उसका सुप बनाकर गर्म गर्म पि सकते है जिससे आपको थोड़ी राहत मिलेगी क्योंकि लहसुन मेंएलर्जीरोधक गुण होते है जिससे हमारे नाक को खुलने में मदद मिलती है।

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अदरक: अदरक को आप गर्म पानी में डालकर उबाल लीजिये फिर उस पानी में भाप लीजिये आपके नाक को खुलने में आसानी होगी

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