ख़ुशी और शान्ति से जीवन व्यतीत करने के लिए व्यक्ति का सेहतमंद होना बहुत जरुरी होता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हे आप अपनी नियमित जिंदगी में अपनाकर स्वस्थ रह सकते हैं।

– अपनी पसंद का खाना खाएं, क्योंकि जब आप पूरे मन से खाना खाएंगे, तो वह आप के स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक साबित होगा।

– घर का बना घी खाना बेहद फायदेमंद होता है। इसलिए रोजाना 3 से 5 चम्मच घी खाएं।

– मौसमी सब्जियों और फलों को अपने खाने में जरूर शामिल करें।

– भूख के अनुसार खाना खाएं। ओवरईटिंग और ओवरडाइटिंग दोनों से बचें।

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