आज के प्रदूषण भरे माहौल में हर व्यक्ति सेहत से जुड़ी किसी न किसी समस्या से परेशान हैं। इसका सबसे बड़ा कारण गलत खान-पान है। आपकी रसोई में कई ऐसी चीजें मौजूद होती हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती हैं। आज हम जिस चीज की बात कर रहें हैं वो है आंवला।

आंवले,शहद

सबसे पहले 7 या 8 आंवलों को साफ ठंडे पानी से धो लें और फिर कद्दूकस करके इनको सूती कपड़े में निचोड़ कर रस निकाल लें। इसकी मात्रा कम से कम 15 मि.ली हो, इस रस में 15 ग्राम शहद मिलाकर इसका सेवन करें। इसके सेवन के बाद दो तीन घंटे तक कुछ भी नहीं खाना चाहिए पर गुनगुना पानी पी सकते हैं। इसके चमत्कारिक असर के लिए आपको यह प्रयोग लगातार करना पड़ेगा।

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1.आंवला के सेवन से हड्डियां मजबूत होती है और इनको ताकत मिलती है। इसके सेवन से जोड़ों का दर्द तक खत्म हो जाता है।

2.मासिकधर्म की अनियमितता और कष्ट में इसका सेवन करने से इस परेशानी से निजात मिल जाती है।

3.अगर आप इस प्रयोग में शहद के साथ मिश्री भी मिला लेते है तो यह उपाय उल्टी रोकने में भी काफी मददगार है।

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