नमक के इस्तेमाल से हमारे हर खाने का स्वाद बढ़ जाता है| पर क्या आपको पता है की ज़्यादा नमक का सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत ज़्यादा हानिकारक हो सकता है|आज हम आपको नमक के ज़्यादा सेवन से होने वाले कुछ नुक़्सानो के बारे में आपको बताने जा रहे हैं|

– बहुत से लोगों को शरीर में सूजन की समस्या होती है, ऐसे में अधिक नमक का सेवन आपकी सेहत को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है |

– ज़्यादा मात्रा में नमक का सेवन करने से शरीर में ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ सकता है| जिससे दिल की बिमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है| इसलिए अगर आप ब्लड प्रेशर के लेवल को कण्ट्रोल में रखना चाहते हैं तो कम नमक का सेवन करें|

–  ज़्यादा नमक के सेवन से कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक होने के खतरे की भी संभावना बढ़ जाती है|

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