सबगुरु न्यूज़| हमे पता नहीं चलता और हमारा वजन धीरे बढ़ जाता है। लेकिन वजन बढ़ाना जितना आसान होता है उतना ही मुश्किल उसे कम करना होता है। आज हम आपको वजन कम करने के आसान उपाय बताने जा रहे हैं। कुछ छह तरह के मसालों को अपने आहार में शामिल करें और बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाएं।
- दालचीनी से वजन बहुत जल्दी कम होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं।
- सौंफ से भी आपका वजन काम हो सकता है। इसमें विटामिन ए, सी और डी पाया जाता है। सौंफ की चाय आपको लगने वाली भूख को शांत करती है।
- मेथी खाने से भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं। मेथी फाइबर पाया जाता है जो खाने की क्रेविंग को खत्म करने में मदद करती है। इसकी वजह से आपका पेट लम्बे समय तक भरा रहता है।
- काली मिर्च न सिर्फ आपका खाना स्वादिस्ट बनाती है बल्कि आपके वजन को भी कम करती है। अपने मसालों में इसे मिलकर रखें और खाने में डालें।
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