हेल्थ डेस्क। इस बार रिकॉर्ड तोड़ सर्दी पड़ रही है। गलन वाली सर्दी में लोग घर से बाहर जाने में भी खौफ खा रहे है। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताने जा रहे है, जिनके खाने मात्र से आपको सर्दी में गर्मी का अहसास होगा –
गुड़
इस मौसम में गुड़ का सेवन रोज़ करना चाहिए। गुड़ के सेवन से खून साफ़ होता है और सर्दी भी कम लगती है।
पिंड खजूर
सर्दी में गर्म दूध के साथ पिंड खजूर सेवन शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है। इस मौसम में दो पिंड खजूर रोज जरूर खाए।
गजक
सर्दी में गजक का सेवन शरीर में गर्मी पैदा कर देता है। यही नहीं गजक खाने से हेल्थ भी अच्छी बनी रहती है।
बाजरे की रोटी और खिचड़ी
इस मौसम में बाजरे की रोटी और खिचड़ी करें। गर्म दूध और गुड़ के साथ बाजरे की खिचड़ी खाने से शरीर में गर्मी आ जाती है।
सूप
सर्दी में सूप पीने का एक अलग ही मजा है। गर्म सूप पीने सर्दी झुकाम जल्दी ठीक होती है।