आज के समय में हमारी जीवनशैली इतनी बिगड़ चुकी है की तरह तरह की बिमारियों ने जन्म ले लिया है और ये हमें लग जाती है और इन्ही में से एक है माइग्रेन | हम दिन भर में ऐसी कई सारी चीजो का सेवन करते है जो हमारे लिए माइग्रेन का कारण बनती है |

• हम फ़ास्ट फ़ूड बड़े चाव से खाते है और हम कई दिन बिना खाना खाए रह सकते है लेकिन फ़ास्ट फ़ूड जैसे की पिज़्ज़ा बर्गर आदि खाए बिन रह सकते | इनमे बहुत अधिक मात्रा में वसा होता है जो की हमारे शरीर का मोटापा बढाता है और इन्हें खाने से हमारे शरीर को ऊर्जा नहीं मिलती जिससे गुस्स्सा कमजोरी और माइग्रेन जैसी समस्याएं हो जाती है |
• हमारे वेदों में कहा गया है की किसी भी तरह का मांस तामसिक प्रवित्ति का होता है जो की शरीर में तरह तरह के रोग लेकर आता है | लाल मांस माइग्रेन को बढ़ावा देने वाले फूड्स में सबसे ज्यादा है |
• जब आप चाय या कॉफ़ी का बहुत अधिक सेवन करते है तो आपको माइग्रेन की समस्या होने लगती है क्योकि इसमें कैफीन मिला हुआ होता है जो की माइग्रेन को बढ़ावा देता है |
• वैसे तो सूखे मेवे कई सारी बिमारियों का रामबाण इलाज होते है लेकिन यह माइग्रेन को बढ़ा देते है और कई बार माइग्रेन हो जाने पर भी लोग इनका सेवन करते रहते है जिससे माइग्रेन का दर्द और अधिक बढ़ जाता है |
• भरपूर फाइबर और विटामिन से युक्त बीन्स हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन यह माइग्रेन का दर्द बढाने में भी सहायक होता है |
• इसके अलावा खट्टे फल , अचार मिर्ची आदि से भी माइग्रेन होता है |

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