जरूरत से अधिक पानी पीना भी होता है नुकसानदायक। सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। हम बताएंगे ज्यादा पानी पिने के नुकसान। पायरिया के रोगी को सुबह उठकर खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीना अधिक फायदेमंद होता है। जिनके मुँह में बदबू आती है उन्हें सुबह उठकर दो गिलास पानी पीना चाहिए। उपयुक्त मात्रा में पानी पीने से न केवल चेहरे पर रौनक आती है बल्कि कील-मुहांसो की परेशानियों से भी छुटकारा मिलता है। सही मात्रा में पानी पीने से त्वचा संबंधी रोग कम होते हैं।
– जरूरत से अधिक पानी पीने की वजह से गुर्दों पर बुरा प्रभाव पड़ता है और अत्याधिक पेशाब की समस्या हो सकती है।
– खाना खाते वक्त पानी काम पीना चाहिए ज्यादा पानी पीने से शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है जिस कारण आपकी यादाश्त भी प्रभावित हो सकती है।
– स्वम को फिट रखने के लिए उपयुक्त मात्रा में नियमित पानी पीएं। इससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा।