काले चनों में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और आयरन की मात्रा भरपूर पायी जाती हैं जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार होती है। यदि आप रोजाना सुबह खाली पेट भीगे हुए चने का उपयोग करते हो तो इससे यूरिन इन्फेक्शन के साथ साथ अनेक सेहत से संबंधी समस्याएं को दूर होती है।
चने खाने के फायदे
1. प्रतिदिन मॉर्निंग में खाली पेट चने का उपयोग करने से यूरिन इन्फेक्शन के साथ साथ पाचन क्रिया में भी फायदा होता है।
2. काले चने एनर्जी की समस्या के लिए एक अच्छा साधन हैं। रेगुलर काले चने का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है।
3. यदि आपको बार बार यूरिन जाने की प्रॉब्लम है तो भीगे हुए चने के साथ गुड़ का इस्तेमाल करे। ऐसा करने से आपकी परेशानी दूर हो जाएगी।
4. किडनी के लिए भी भीगे हुए चने बहुत लाभकारी होते हैं। नियमित रूप से खाली पेट चने का सेवन करने से किडनी में मौजूद एक्स्ट्रा नमक निकल जाता है। जिससे किडनी हमेशा स्वस्थ रहती है।