यह तो आप जानते ही हैं कि स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यकता अनुसार पोषक तत्व की जरूरत पड़ती है और ऐसे पोषक तत्व आप हो खाना खाने के दौरान प्राप्त होते हैं परंतु कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें भूख नहीं लगती है वह लोग बहुत ही कम मात्रा में भोजन करते हैं आदित्य ऐसे लोग कुपोषण का शिकार हो जाते हैं यदि आप भी कुपोषण की सूची में आते हैं तो आप इन तरीकों से अपनी भूख को आसानी से बढ़ा सकते हैं
भूख नहीं लगने वाले लोगों को अपने खाने में मूली को जरूर शामिल करना चाहिए मूली का सलाद खाने के साथ जरूर खाएं इस पर काला नमक काली मिर्च लगाकर सेवन करने से आपकी पाचन क्रिया अच्छी तरह से काम करती है और पाचन क्रिया के काम करने से आपकी भूख बढ़ने लगती है
इसी प्रकार टमाटर के सलाद पर काला नमक लगाकर खाने से आपकी बढ़ने लगती है इसके अतिरिक्त चुटकी भर काला नमक खाने से भी आपकी पाचन क्रिया अच्छी हो जाती है
सेब हमारे शरीर के लिए बहुत गुणकारी होती है प्रतिदिन एक गिलास सेव का जूस मैं थोड़ी सी मिश्री मिलाकर सेवन करने से आपकी बुक बढ़ने लगती है और हरे धनिए का रहस्य आपकी सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद होता है यदि आपको भूख नहीं लगती है तो हरी धनिया का रस निकाल कर थोड़ा सा नमक मिलाकर सेवन करने से आपको खुद को अंतर दिखने लगेगा