Keep the toothpaste while focusing on these things
आपकी ओरल हेल्थ के लिए टूथपेस्ट करना बेहद आवश्यक होता है।लेकिन सालों से ब्रश करते आने के बाद भी आप टूथब्रश करते समय कुछ गलतियां करते हैं और आपको इसका अहसास ही नहीं होता। आपके द्वारा की जाने वाली इन्हीं गलतियों से आपको अपने मुंह व दांतों से संबंधित कई परेशानियों का सामना करना पडता है।
शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन जिस तरह आपके खाने-पीने व दवाईयों की एक्सपायरी डेट होती है। ठीक उसी तरह, आपके ब्रश की भी एक उम्र होती है। आपको अपने ब्रश को हर तीन माह में बदल देना चाहिए। वरना इससे आपको काफी परेशानी हो सकती है। टूथपेस्ट को ठीक से काम करने में 2 मिनट का समय लगता है। लेकिन कई सर्वे बताते हैं कि अमूमन लोग 45 सेकंड से भी कम समय में टूथपेस्ट कर लेते हैं। इसके ठीक से काम करने से पहले ही आप इसे निकाल के फेंक देते हो।
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