न्यू ईयर का फेस्टिवल अब ज्यादा दूर नहीं है कई लोग न्यू ईयर को सेलिब्रेट करने के लिए कई तरह की प्लानिंग करते हैं कुछ लोग घर पर दोस्तों के साथ सेलिब्रेट करने का प्लान करते हैं ऐसे ही कुछ लोग बाहर जाने का प्लान बनाते हैं कई लोग ऐसे भी हैं जिन्होंने बाहर घूमने का प्लान तो बना लेते हैं परंतु अधिकतर सफर के दौरान बीमार हो जाते हैं

सफर के दौरान पानी पीने मौसम में अनेक बदलाव आते हैं जिससे हमारे सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है जैसे चक्कर आना उल्टी होना सिर में दर्द घबराहट आदि कई परेशानी उत्पन्न होती है परेशानियों के कारण आपका सफर खराब हो जाता है जिस कारण आपने उस जगह का मजा ले पाते और ना ही उस पल को एंजॉय कर पाते हैं और आपके साथ जो लोग जाते हैं वह भी इस कारण अनेक परेशानियों का सामना करते हैं तो चलिए जानते हैं कुछ टिप्स जो सफर के दौरान आप को फिट हो सेहतमंद रखते हैं

सुबह के नाश्ते से आपको पूरे दिन के लिए एनर्जी प्राप्त होती है जिसे आप पूरे दिन के लिए काफी एनर्जी मिलती है सुबह का नाश्ता आपको अनेक तरीके से फिट होता है इसी कारण घूमने के दौरान खाने खाने का समय ना मिलने पर नाश्ता जरूर करें हेल्दी नाश्ता आपको अनेक प्रकार की बीमारी से बचाता है नाश्ते में आप दूध अंडा और फ्रूट का इस्तेमाल करें

यह तो आप जानते हैं की पानी हर चीज के लिए जरूरी होता है पानी आपको हमेशा स्वस्थ रखता है शरीर में पानी की कमी होने के कारण हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है इसी कारण ट्रैवलिंग के दौरान पानी की बोतल अपने साथ जरूर लेकर जाएं इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहती है आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है सर दर्द और चक्कर भी नहीं आते हैं

समर सफर करते समय कोशिश करे की ज्यादातर गाड़ियों में घूमे है थोड़ा पैदल भी चले यदि कोई जगह पास में ही है तो आप उस जगह का पैदल जा कर भी मजे ले सकते हैं इससे ऐसा करने से आपकी सेहत सही रहेगी और आप उस जगह का अत्यधिक मजा ले सकते हैं अधिकतर ऐसा होता है जहां हम जाते हैं वह खान-पान का ध्यान नहीं रखते है लोकल फूड ट्राई करने के चक्कर में अधिकतर हम बीमार हो जाते हैं