सर्दियों के मौसम में अधिक ठण्ड पड़ने के कारण शरीर के बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है| बीमारियों से बचने के लिए शरीर का अंदर से गर्म होना ज़रूरी होता है| इसलिए इस मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आपका शरीर अंदर से गर्म रह सके| तिल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है| आज हम आपको तिल के सेवन के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं|
– अगर आपको सांस फूलना, थकावट, मानसिक परेशानी और बालों के झड़ने की समस्या है तो नियमित रूप से तिल के लड्डू का सेवन एक गिलास गर्म दूध के साथ करे, ऐसा करने से आपकी ये सभी समस्याएं दूर हो जाएँगी|
– पेट में दर्द या इन्फेक्शन होने पर 20-25 ग्राम तिल को गर्म पानी के साथ सेवन करने से दर्द और इन्फेक्शन में आराम मिल जाता है, अगर आपको कब्ज़ की समस्या है तो इसके लिए तिल को भूनकर गुड़ या चीनी के साथ मिलाकर खाये|
– कई लोगों के शरीर में खून की कमी की समस्या होती है, ऐसे में रोज़ाना सुबह खाली पेट में तिल में देसी घी मिलाकर खाने से शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है|
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