वैसे तो पनीर खाना सभी को पसंद होता है| आजकल आपको हर शादी या पार्टी में पनीर की सब्जी खाने को मिल जाएगी| पर क्या आप जानते हैं की पनीर ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है|

– पनीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस मौजूद होते हैं जिसके कारण इसके सेवन से दांत और हड्डियां दोनों मजबूत बनते हैं|

– पनीर में फाइबर की भी भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जिससे पाचनक्रिया हमेशा दुरुस्त रहती है| और पेट हमेशा स्वस्थ रहता है|

– ओमेगा -3 के गुणों से भरपूर होने के कारण पनीर शुगर पेशेंट्स के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से बॉडी में शुगर का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है|

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