लोग अपने स्मार्टफोन के दूर होते ही विचलित हो जाते हैं। लोगों के ट्रेडमिलों से गिर जाने की दुर्घटनाएं आम होती जा रही हैं। यदि आप जिम कर रहे हैं और अभी भी आवश्यक परिणाम नहीं प्राप्त कर रहे हैं, तो इसके लिए भी आपका स्मार्टफोन ही दोषी हो सकता है। यदि आप ट्रेडमिल पर हैं और चलने के साथ आप अपना फोन देख रहे हैं, तो फिसलने की संभावना बढ़ जाती है। लोगों ने ट्रेडमिल को फिसल कर देखा है। यदि आप स्मार्टफ़ोन के साथ कसरत और प्रयोग कर रहे हैं, तो आप लंबे समय तक कम तीव्रता वाले क्षेत्र में रहेंगे। यह आपके समग्र विकास और समय को बाधित करता है।  कई लोग काम करते समय अपनी खुद की प्लेलिस्ट सुनना पसंद करते हैं। पर एक निश्चित गीत से ऊब जाते हैं और गयम के दौरान गाने को बदलते रहते हैं।  केवल कुछ जीवंत और ऊर्जावान गीतों को याद रखना चाहिए, धीमे, रोमांटिक नहीं। ऊर्जावान गीत समग्र कसरत तीव्रता को बढ़ा सकते हैं।

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