अंकुरित गेंहू का सेवन हार्ट अटैक खतरे को करता है कम, जानें कैसे करें सेवन

suchi singhal

फ़रवरी 5, 2018

बदलते समय के साथ लोगों का के रहन सहन का तरीका और खानपान दोनों ही बदल गए हैं जिसके कारण ज़यादातर लोग किसी ना किसी बीमारी का सामना कर रहे हैं।

अगर आप हार्ट अटैक के खतरे से बचना चाहते हैं तो इसके लिए नियमित रूप से सुबह के समय खाली पेट में लौकी के जूस का सेवन करें, इसे पीने से हार्ट अटैक का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है।
अंकुरित गेंहू भी हार्ट अटैक के खतरे से बचने का एक बहुत ही अच्छा उपाय है, इसके लिए थोड़े से पानी में गेहूं को 10 मिनट तक उबालकर किसी कपडे में बांधकर रख दें, जब गेंहू अंकुरित हो जाये तो इसका नियमित रूप से सेवन करें, ऐसा करने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।
नियमित रूप से कच्ची गाजर या इसके जूस का सेवन करें, नियमित रूप से गाजर का रस पीने और डाइट में हरी सब्जियां शामिल करने से आप इससे बच सकते है।

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