कई लोगों को अपने मुलामय और गद्देदार तकिए के बिना नींद नहीं आती| तकिया लगाकर सोने के फायदों से ज़्यादा उसके नुकसान हैं| जो आपको डेली लाइफ में कई दिक्कतों में डाल सकते हैं|
-बिना तकिए के सोने से आपके चेहरे से एक्ने और रिंकल्स दूर रहते हैं| इसकी वजह है आपके तकिए के कवर पर मौजूद धूल, बैक्टिरिया और गंदगी| ये सब आपके चेहरे पर बार-बार लगते हैं, जिससे एक्ने की समस्या होती है|
-अगर आपको पीठ में दर्द रहता है या फिर आपका काम सिर्फ कुर्सी पर पूरे दिन बैठे रहना है तो तकिए का इस्तेमाल भूलकर भी ना करें| बिना तकिए के सोने से रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है, इसी वजह से धीरे-धीरे पीठ का दर्द का कम हो जाता है|
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-जब हम जागते हैं तब दिमाग भी एक्टिव रहता है| ठीक इसी तरह सोने पर दिमाग भी रेस्ट मोड पर चला जाता है| लेकिन अगर आपके शरीर को सही नींद मिली तो दिमाग नींद में भी एक्टिव रहता है, जिससे चीज़े भूलने जैसी दिक्कतें सामने आती हैं| वहीं, अगर आपको सही नींद मिले तो दिमाग को रेस्ट मिलता है और मेमोरी अच्छी होती है| इसके लिए बिना तकिए के सोएं|
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-छोटे बच्चे काफी देर तक सोते हैं, ऐसे में कई बार तकिए की वजह से उनकी गर्दन में मोच आने का खतरा बना रहता है| हालांकि ये तकिए के गलत डिज़ाइन की वजह से भी हो सकता है| इसीलिए बेहतर है कि उन्हें बिना तकिए के सुलाने की आदत डाली जाए|
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