लड़कों के मुकाबले महिलाएं अपने शरीर पर ज्यादा ध्यान देती है। इसी कारण वो आपको फिट दिखती है परंतु कुछ महिलाएं अपने गलत खानपीन के कारण अपने मोटापे के साथ साथ कमर भी अधिक बड़ा लेती है। जिसके कारण उन्हें अनेक परेशानियां होती है और वह महिलाएं इसे कम करने में लगी रहती है। अधिकतर महिलाएं अपनी कमर को कम करना चाहती है परंतु कम नहीं कर पाती हैं। तो आज हम आपको ऐसे उपाय बताने वाले जिसके द्वारा अपनी कमर को कम कर सकते हैं।

महिलाएं अपने कमर को कम करना चाहती हैं। तो वह महिलाएं प्रतिदिन सोने से पूर्व कमर पर अरंडी के तेल नारियल के तेल या फिर तिल के तेल से करीबन 30 मिनट तक अपनी कमर पर मालिश करें ऐसा करने से आपकी कमर पहले से ज्यादा पतली हो जाएगी और रेगुलर तेल की मालिश करने से आपकी कमर उम्मीद से ज्यादा पतली हो जाएगी।

ग्रीन टी के सेवन से कमर को कम किया जा सकता है। तो आज से ही आप कॉफी को छोड़कर ग्रीन टी का उपयोग करें क्योंकि ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट प्रयुक्त मात्रा में पाया जाता है। जो पेट की चर्बी को बहुत तेजी से काम करता है इसी कारण आप ग्रीन टी के उपयोग से पेट की चर्बी और कमर को पतली कर सकते हैं।