नियमित योग करके आप लगा सकते है अपनी खूबसूरती में चार चांद | योग ना सिर्फ आपको शारीरिक रुप से फिट रखता है बल्कि आपकी त्वचा की भी देखभाल करता है। योग में कई ऐसी क्रियाएं हैं जो त्वचा की देखभाल कर उसे स्वस्थ बनाती हैं। नियमित योग करने से तंदुरुस्त रहने के साथ सौंदर्य और शांति में अपनी भूमिका निभाता है।आपकी त्वचा आपकी सेहत की कहानी हर किसी को बयां कर देती है। अगर आप स्वस्थ हैं लेकिन भावनात्मक स्तर पर असंतुष्ट हैं या किसी प्रकार के तनाव से जूझ रहे हैं तो इसका प्रभाव आपके चेहरे पर जरूर पडता है। तनाव के कारण चेहरे का आकर्षण और चमक फीकी पड जाती है। योग सुन्दरता बढ़ाने के साथ स्वस्थ और तनाव मुक्त रखता है। साथ ही नियमित योग करने से शरीर से पसीने के माध्यम से सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

तो आइए जानते है योग करने से स्किन को होने वाले फायदों के बारे में –

*झुर्रियों को करें समाप्त –

योग करने से स्किन टाइट होती है साथ ही स्किन पर ग्लो बढ़ता है। साथ ही सिर की मांसपेशियों और आंखों के आसपास की स्किन पर निखार आता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है। योगासन तनाव को कम करके आपके सिर की झुर्रियों को कम करता है।

*रक्त के प्रवाह को बढ़ाएं –

योग करने से बुढ़ापे के दिखने वाले लक्षण समाप्त हो जाते है। नियमित योग करने से चेहरे में रक्त प्रवाह बढ़ता है साथ ही ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्व मिलते हैं। योग मस्तिष्क और स्किन दोनों को स्वस्थ रखता हैं।

*स्किन बनाए चमकदार –

नियमित योग रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है जिससे शरीर के सभी अंगों में ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं। योग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर स्किन को सुदंर और चमकदार बनाता है। साथ ही मुंहासों की समस्या दूर हो जाती है।

*पिंपल्स से छुटकारा दिलाए –

योग करने से रक्त प्रवाह बढ़ता है जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थ बहार निकाल जाते है यह आपके पिंपल्स से छुटकारा दिलाता है। आपको पिंपल्स तनाव और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होते हैं। ऐसे में योग मुंहासों से लड़ने में मदद करते हैं।

*हार्मोस को संतुलित करता है-

योग हार्मोस को संतुलित करता है, जिससे चेहरे पर चमक रहती है। ऑक्सीजनयुक्त ब्लड को त्वचा तक पहुंचाने की प्रक्रिया को बढाता है। यह त्वचा को लचीला बनाने, रूखेपन को दूर करने और त्वचा के ढीलेपन को दूर करने में मदद करता है। यह चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को टोन करता है।