आपको यह खबर अच्छी लगे तो SHARE जरुर कीजिये और FACEBOOK पर PAGE LIKE कीजिए, और खबरों के लिए पढते रहे Sabguru News और ख़ास VIDEO के लिए HOT NEWS UPDATE
आजकल की तनाव पूर्ण ज़िन्दगी हम अपनी सेहत का ध्यान रखना भूल जाते हैं ऐसे में हमारे शरीर में कई बीमारियां पैदा होने लगती हैं तनाव पूर्ण जिंदगी से थोड़ी रहत पाने के लिए हम अपने रोजाना के काम में थोड़ा बदलाव लाना पड़ेगा और खाने पिने पर ध्यान देना होगा। आज हम आपको ऐसी बातें बताएगें जिसे आप अपने जीवन में अपनाकर देख सकते हैं उनके सकारात्मक परिणाम।
चुकंदर जो शरीर पर पडने वाले वेवजह के तनाव को कम करने में मददगार साबित होते हैं।(VIDEO: ऐसे ट्रक नहीं देखें होंगे आपने जाने क्या है ख़ास) चुकंदर का फायदा सिर्फ तनाव में ही नहीं बल्कि ये चेहरे पर जो तनाव के कारण झुर्रियों दिखती हैं उनको भी कम करने में सहायक हैं।
अमेरिका में हुए एक अध्ययन जों कोलोराडो बोल्डर विश्वविद्यालय में पीएचडी शोधकर्ता रॉबर्ट थॉम्पसन के अनुसार ‘अध्ययन में सामने आया कि प्रीबायोटिक्स नींद में सुधार कर सकते हैं(VIDEO: बॉलीवुड की ऐसी एक्ट्रेस जो पीती है सिगरेट) और तनाव को भी कम कर सकते हैं।’ प्रीबायोटिक्स में चुकंदर, कच्चे लहसुन और प्याज जैसे खाद्य पदार्थों में नेचुरल रूप में पाये जाने वाले पदार्थ हैं।
प्रीबायोटिक्स जो पेट से सम्बन्धित समस्या में भी सुधार कर सकते हैं।(VIDEO: भारत में मिला 10वा अजूबा यह बच्चा झटपट देता है जवाब) इस तनाव भरी जिन्दगी में इंसान को अच्छी नींद से ही कई तरह की शारिरीक समस्याओं से निजात मिल सकती हैं।
आपको यह खबर अच्छी लगे तो SHARE जरुर कीजिये और FACEBOOK पर PAGE LIKE कीजिए, और खबरों के लिए पढते रहे Sabguru News और ख़ास VIDEO के लिए HOT NEWS UPDATE