सबगुरु न्यूज़: किशमिश हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं, हर रोज इसका सेवन करना चाहिए।  यह ड्राई फ्रूट्स का ही हिस्सा है।

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अधिकतर इंसान इसे खाना पसंद करते है। किशमिश हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होती है। इससे शरीर का विकास अच्छे से होता है। अगर वहीं किशमिश के पानी की बात कीजिए तो इससे भी सेहत संबंधी कई तरह की रोग दूर होते है। किशमिश को हर रोज को पानी में भिगोकर रख दीजिए और सुबह इसका पानी पीना चाहिए। चलिए आपको बताते हैं|

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इसके पानी में आयरन, कॉपर और बी कॉम्पलेक्स की भरपूर मात्रा होती है। ये खून की कमी को पूरी करके ब्लड सेल्स को हैल्दी बनाता है।

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इस पानी में विटामिन ए, बीटा केरोटिन पाया जाता हैं, जो आंखों के लिए लाभकारी होता हैं। इसलिए रोजाना सुबह किशमिश का पानी पीना चाहिए। इससे आंखों की रोशनी कमजोर नहीं होगी।

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