कई बच्चों की हाइट बहुत कम रह जाती है कम हाइट के बच्चों की हाइट कम होने के एसे कई कारण है उनके माता-पिता को उनकी बहुत चिंता रहती है कई तरह की दवाइयों का बखूबी सेवन भी करवाते है बच्चे उन चीजो का सेवन करते है करते है जो पोषक तत्वों की बहुत कम मात्रा होती है। इसका एक ये भी कारण है

माता-पिता को उनके खाने में उन पोषक को शामिल करना चाहिए जिसमें पोषक तत्वों की बहुत ही भरपूर मात्रा हो। जैसे की- अंडा, सोयाबीन, चिकन इसको खाने से शरीर का विकास बहुत तेजी से भी होता है।

1.अंडा- अंडो का सेवन अवश्य करवाएं। क्योंकि इनमें बहुत ही प्रचूर मात्रा में प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है। और प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

2.सोयाबीन- सोयाबीन हमारी हड्डियों और मांसपेशियों को बहुत मजबूत बनाता है। यही नहीं इसका सेवन बच्चों के विकास में भी अत्यधिक सहायक होता है। इसमें भी प्रोटीन की बहुत ही प्रचूर मात्रा होती है

3.चिकन- अगर आप नॉन वेज का सेवन करते है तो बच्चों को खाने में चिकन का सेवन अवश्य करवाएं। चिकन में भी पोषक तत्वों की बहुत ही प्रचूर मात्रा होती है इसको खाने से शरीर का विकास बहुत तेजी से भी होता है।