बेली डांस डांसिंग की एक शैली है। यह डांस बहुत से देशों में लोकप्रिय है तथा इसे करते समय आपके शरीर के बहुत से हिस्से मूव करते हैं। आप चाहें तो बेली डांस करते हुए भी आकर्षक फिगर पा सकते हैं।

सिक्स पैक एब्स
जब आप बेली डांस करते हैं तो आपके मसल्स बिल्डअप होते हैं।  बेली डांस की नियमित प्रैक्टिस की जाए तो कुछ ही दिनों में आपको सिक्स पैक एब्स भी मिल जाते हैं।

बढाए फलेक्सिबिलिटी
बेली डांस में आपके शरीर के हर भाग की मूवमेंट होती है। इस डांस की वजह से आपके शरीर में फलेक्सिबिलिटी भी आती है। इसके कारण आप अपने शरीर को बैलेंस करना भी सीख जाते हैं।

घटता है वजन
अगर आप आसानी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो बेली डांस के बेहतर तरीका दूसरा हो ही नहीं सकता।

 एनर्जी लेवल बढ़ाता है
यदि बेली डांस किया जाए तो आपको मानसिक रूप से रिलैक्स महसूस होता है। आप अपने इनर स्टेंथ और एनर्जी लेवल को भी बढा सकते है।
रहत हैं हेल्दी
बेली डांस का अगर आप नियम से अभ्यास करते हैं तो आपको हेल्दी और टोन्ड शरीर प्राप्त होता है।

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