आम तौर पर नहाना किसे अच्छा नहीं लगता है और खासकर बात गर्मियों में नहाने की हो तो क्या कहना? लेकिन नहाते समय अगर आप भी करते हैं ऐसी गलतियां तो हो जाइए सावधान क्योंकि नहाते समय होने वाली ये छोटी-छोटी गलतियां आप पर पड़ सकती हैं भारी!
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नहाते समय रखे इन बातों का खास ध्यान:
आम तौर पर कुछ लोगों को लंबे समय तक नहाना अच्छा लगता है लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ये ना केवल आपकी स्किन बल्कि आपके हेल्थ के लिए हार्मफुल होता है।
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नहाने के लिए लोफा का प्रयोग करते हैं लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि किसी और का लोफा प्रयोग करने से बचें। साथ ही अगर लोफा बहुत पुराना हो गया है तो उसे बदल दें। लंबे समय तक प्रयोग होने से इसमें बैक्टीरिया और कीटाणु हो जाते हैं।
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साबुन या शैम्पू का प्रयोग कर रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि शैंम्पू या साबुन अच्छे से छूट गया हो। कई बार ऐसी चीजें त्वचा को पोर्स में रह जाती है जिससे बाद में मुंहासे या दाने हो जाते हैं।
ज्यादा खुशबू वाले साबुन से नहाने से भी त्वचा में साइड इफेक्ट देखने को मिलते है। इससे त्वचा ज्यादा शुष्क और बेजान हो जाती है।
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नहाने के तुंरत ही बाद त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए आप त्वचा पर तेल या किसी मॉइस्चराइजर से थोड़ी देर के लिए मालिश कर लें। इससे त्वचा की नमी बनी रहेगी।
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नहाते समय सिर पर डाले पहले पानी: नहाते समय सबसे पहले सिर पर पानी डालना चाहिए इसके बाद पूरे शरीर पर। इसके पीछे भी वैज्ञानिक कारण है, इस प्रकार नहाने से हमारे सिर एवं शरीर के ऊपरी हिस्सों की गर्मी पैरों से बाहर निकल जाती है। इससे पूरे शरीर को शीतलता प्राप्त होती है, मन शांत होता है, आलस्य और थकावट भी दूर हो जाती है।
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नहाने से पहले तेल मालिश करें:नहाने से पहले शरीर की अच्छी तरह से तेल मालिश करना चाहिए। तेल मालिश से स्वास्थ्य और त्वचा दोनों को ही लाभ प्राप्त होता है। इससे त्वचा की चमक बढ़ती है। इस संबंध में यह ध्यान रखना चाहिए कि मालिश के आधे घंटे बाद शरीर को रगड़-रगड़ कर नहाना चाहिए।
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नहाने के बाद तेल पूरी तरह साफ हो जाना चाहिए। तेल मालिश से शरीर के रोम छिद्रों के द्वार साफ हो जाते हैं, रोम छिद्रों की गंदगी नहाने के बाद निकल जाती है। जिससे वातावरण से प्राप्त होने वाली ऊर्जा सीधे-सीधे शरीर का मिलने लगती है।
रात के समय या शाम के समय नहाना नहीं चाहिए। यदि सूर्य ग्रहण या चंद्र ग्रहण का दिन हो तो उस दिन रात के समय स्नान किया जा सकता है।
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