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नारियल पानी में विटामिन, पोटैशियम, फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन और खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। नारियल में वसा और कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता है,(VIDEO: स्कूल की लड़कियाँ जंगल में रोमांस करते हुए) इसलिए नारियल मोटापे से भी निजात दिलाने में मदद करता है। तो आइये जानते हैं नारियल पानी के चमत्कारी गुणों के बारे में।

नारियल पानी पोटेशियम, क्लोराइड्स और मैग्निशियम से भरपूर है। नारियल पानी स्वादिष्ठ होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसमें सीमित मात्रा में चीनी, सोडियम, प्रोटीन भी होता है।

नारियल पानी डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद करता है।(VIDEO: सपना चौधरी की कुछ घंटो की फीस देखिये) यह पसीने के जरिये जो प्राकृतिक लवण शरीर से निकल जाते हैं, उनकी भरपाई करके यह थकान से निजात भी दिलाता है।

मुंहासे की समस्याओं के लिए नारियल पानी काफी उपयोगी साबित होता है।(VIDEO: विराट कोहली के VIP शौक 600 रूपये प्रति लीटर पानी पीते है) डेली रात को नारियल पानी की कुछ बूंदें कॉटन से चेहरे पर लगाएं और कुछ ही हफ्तो के भीतर आपकी स्किन सॉफ्ट और चिकनी हो जाएगी।

नींबू की कुछ बूंदें और नारियल पानी की कुछ बूंदों के मिश्रण को मिक्स करके चेहरे और पूरी बॉडी पर लगाएं इससे त्वचा को काफी लाभ होगा।

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