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अगर आप ज्यादा काम का लालच करेंगे तो आप का ही नुकसान होगा ‘आप का शरीर है कोई मशीन नहीं ‘ जो कई बार हम जल्दी नतीजे पाने के लिए किसी काम को जरूरत से ज्यादा कर लेते हैं । सोचते हैं कि शायद जल्दी सफल हो जाएंगे लेकिन, पर इसका फायदा होने की बजाय नुकसान ही होता है वहीं, आदतन या जानकारी के अभाव में भी लोग ऐसा कर जाते हैं(VIDEO: लम्बाई बढ़ाने के आसान घरेलु उपाय लम्बाई रुकने की वजह जानिए) ऐसे ही कुछ कामों के बारे में हम नीचे बता रहे हैं|

कसरत:-
यह बहुत कॉमन है कि अक्सर लोग जब कसरत करना शुरू करते हैं,(VIDEO: बिपाशा बासु का ब्रा में हॉट वर्कआउट वीडियो) तो सोचते हैं कि जल्दी से जल्दी पतले हो जाएं या हट्टे-कट्टे बन जाएं. लेकिन, ऐसा करना नुकसानदेह हो सकता है इससे शरीर में चुस्ती की जगह थकावट आ सकती है और मांसपेशियों में भी दिक्कत आ सकती है|

नहाना:-

वैसे तो सभी नहाते हैं और शायद यह भी नहीं सोचते कि इसका कोई नुकसान होगा बार-बार नहाने से सर्दी-जुकाम हो सकता है(पुरुष करे शर्म, महिलाओं ने ख़ुद खोद डाले 180 कुएं) गर्मी के एकदम बाद पानी के संपर्क में आने से नुकसान हो सकता है|

ज्यादा सोना:-
रोज ज्यादा देर तक सोना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।(जैकलिन फर्नांडीज और सिद्धार्थ मल्होत्रा के रोमाटिक मूवमेंट) सोना सभी को अच्छा लगता है डॉक्टर भी कहते हैं कि 7 से 8 घंटे की नींद लेनी जरूरी होती है वरना इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं लेकिन,  इससे एक तो शरीर में आलस बना रहता है और दूसरा मोटापा, मधुमेह, लो और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं|

देर तक जागना:-
इससे सिर दर्द, थकावट और भूख न लगने जैसी दिक्कते हो सकती हैं।(ये है दुनिया की सबसे तेज़ बाइक, जब चलती है तो सड़क पर आग लगा दे) देर तक सोना समस्या कर सकता है, तो देर तक जागना भी कम खतरनाक नहीं होता अमूमन लोग काम के कारण, फिल्म देखने या किताब पढ़ने के लिए देर रात तक जागते हैं और कम सोते हैं|

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