हम सबकी आदत होती हैं सोते समय तकिया लगाने की और कई लोग को तकिये के बिना नींद तक नहीं आती हैं. लेकिन तकिया हमारे शरीर को नुक्सान भी पंहुचा सकता हैं कैसे आईये हम आपको बताते हैं क्यों सोते समय तकिये का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

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कई लोगों को मोटा तकिया लगाकर या अपने साथ एक साथ तीन-चार तकिए लेकर सोने की आदत होती है, जिससे उनको सोने में तो बहुत मजा आता है, लेकिन आपको बता दे कि इस तरह तकिया लगाना कई बीमारियों को अपने आस बुलाने जैसा होता है। इसका असर न केवल गर्दन और कमर पर असर पड़ता है बल्कि इसका बुरा असर आपकी खूबसूरती पर भी पड़ता है।

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चेहरे पर पड़ सकती है झुर्रियां- जब हम रात को सोते हैं तो हमारी त्वचा और तकिए के बीच रगड़ होती है, जिससे चेहरे पर झुर्रियां पडऩे का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप नींद में अपना चेहरा तकिए की तरफ मोडक़र या तकिे में मुंह डालकर सोते हैं तो आपकी इस आदत से आपके चेहरे पर झुर्रिया पड़ सकती है।

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रक्त संचार- इसके साथ-साथ यह तरीका आपके चेहरे पर घंटों तक दबाव बनाए रखता है जिससे आपके शरीर का रक्त संचार प्रभावित होता है, और चेहरे की कई समस्याएं उभरती हैं।

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मानसिक तनाव का कारण- रिसर्च के अनुसार तकिया लगाने से कमर दर्द के साथ साथ मानसिक परेशानियां भी होना शुरू हो जाती है। कई बार तकिए की गलत पॉजीशन या फिर ज्यादा ऊंचाई के कारण गर्दन पर जोर पड़ता है, जिससे हम रात भर सोने के बाद सुबह उठने पर खुद को तरो-ताजा महसूस नहीं करते, जिससे हमें मानसिक तनाव बना रहता है।

बालों के लिए हानिकारक- सोने के दौरान हमारे बालों और तकिए के बीच रगड़ होती है। इससे बाल रूखे हो जाते हैं और उनका मॉइश्चर उड़ जाता है। कई बार बालों और तकिए की रगड़ के चलते बाल बीच में से ही टूट जाते हैं।

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कीटाणुओं का घर- एक रिसर्च के अनुसार आपके तकिए के वजन का एक तिहाई भाग कीटाणुओं, मृत त्वचा, धूल और कीटाणुओं के मल का होता है। डेली मेल की रिपोर्ट के अनुसार, शोध के लेखक डॉक्टर आर्थर टुकेर का कहना है कि लोग तकिए पर नया लिहाफ लगा कर उसे बहुत साफ और स्वच्छ समझते हैं लेकिन ऐसा नहीं है।

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