आप सभी ने सुना होगा कि नींबू पानी को सुबह-सुबह पीना चाहिए, इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। लेकिन क्‍या आपने कभी उबले हुए नींबू को छिलकर खाने के बारे में सोचा है। अजीब लगता है सुनने में, लेकिन ये फायदेमंद काफी होता है।

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तैयारी –

4-5 नींबू लें। इन्‍हें अच्‍छे से धो लें। दो टुकडों में काट लें। एक बर्तन में पानी लें और इन्‍हें डालकर पानी को 3 से 5 मिनट तक उबाल लें। इसके बाद, इसे 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें। बाद में इसे छान लें और बचे हुए पानी को पी जाएं। पल्‍प को भोजन बनाने के काम में ले जाएं। अगर आपको स्‍वाद अच्‍छा न लगे तो आप इसमें शहद को भी मिला सकती हैं।

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इस पेय पदार्थ के निम्‍नलिखित लाभ होते हैं-

यह पेय इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट कर देता है क्‍योंकि नींबू में विटामिन सी पर्याप्‍त मात्रा में होता है।

अगर आपको कोल्‍ड हो गया है तो आपको इस पेय को पीने से आराम मिलेगा। इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं तो सर्दी दूर भगा देते हैं।

इस पेय को पीने से पाचन क्रिया बहुत दुरूस्‍त हो जाती है।

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इस पेय को पीने से वजन में कमी लाई जा सकती है और वो भी शरीर को कमजोर किए बिना। इसे पीने से बार-बार भूख लगने की आदत कम हो जाती है। जिससे एक्‍ट्रा एनर्जी शरीर में नहीं जाती है।

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नींबू, एनर्जी को बूस्‍ट करने में मदद करता है। यह सिर्फ पल्‍प नहीं है बल्कि इसकी एरोमा तक से एनर्जी बढ़ जाती है।

नींबू को पीने से कैलोरी बर्न हो जाती है और शरीर को पोषण तत्‍व भी मिलते हैं जिससे बॉडी का मेटाबोल्जि़म सही हो जाता है।

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नींबू को पीने से शरीर की विषाक्‍तता दूर हो जाती है यानि बॉडी डिटॉक्‍सीफाई हो जाती है।

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