पानी कितना महत्वपूर्ण हैं हमारी जिंदगी के लिए यह बात हम सब अच्छे से जानते हैं। पानी के जीवन अधूरा हैं। वही कहा जाता हैं दिन में 8-10 ग्लास पानी पीना अनिवार्य हैं। सुबह उठते ही एक ग्लास पानी पी लिया तो यह आपके स्वास्थ्य को हमेशा सुधार के रखेगा। आईये जानते हैं कैसे

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सुबह उठते ही पानी पीने से मासिक धर्म, पेशाब और किडनी संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

सुबह उठते ही पानी पीने से पाचन क्रिया स्वस्थ होती है। इसके अलावा पाचन प्रक्रिया 1.5 घंटे तक 24 प्रतिशत तक बढ़ जाती है।

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कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सुबह उठते ही पानी पीएं। खाली पेट पीने से पेट साफ हो जाता है। ऐसे में दिन में जो भी खाते है वह शरीर में आसानी से पच जाता है।

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खाली पेट पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है जिससे खून साफ रहता है।

ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो आज से ही सुबह उठते पानी पीएं क्योंकि इससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है, जिससे स्किन सॉफ्ट होती है।

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