Eating fenugreek tea reduces the pain of periods
मेथी के बीज हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है, नियमित रूप से इसका सेवन करने से ब्लड शुगर के मरीजों को बहुत लाभ मिलता है। मेथी में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो महिलाओ के लिए बहुत फायदेमंद होता है, बहुत सी लड़कियों और महिलाओं को पीरियड्स के दौरान बहुत तेज दर्द होता है, ऐसे में उनके लिए मेथी के दानो की चाय का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
ऐसे बनाये मेथी की चाय
एक बर्तन में 4 से 5 कप पानी उबले अब इसमें एक चम्मच मेथी बीज या मेथी काफी पाउडर डाल दें और फिर इसे ढककर अच्छे से उबाले, जब इसका कलर चेंज हो जाये तो इसे आंच से उतार ले और ठंडा होने के लिए रख दे, अब इसे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए चाय की तरह पिए।
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