गुस्सा बहुत ही बुरा और खतरनाक होता है क्योकि जब भी गुससा आता है तो हम कुछ भी सोचने समझने कि हालत में नही होते है तब हमारा मन करता है कि हम सामने का मुंह या सिर दे, या हाथ में जो भी चीज है उसे इतनी तेज ककक दे कि वो काम की ही नही रहे। अचानक गुस्से का स्तर इतना बढ़ जाता है कि अपने इमोशंस पर काबू नहीं कर पाते और चीज़ें पटकना शुरू कर देते हैं।तो चलिए आज आपको बताते है कि गुस्से से कैसे निजात पाई जाए, किन तरीको से आप अपने गुस्से पर काबू पा सकते है और अपनी जिंदगी में शांति ला सकते है।

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1.रोज सुबह कालेआंवले का एक पिसा हुआ मुरब्बा खायें और शाम को एक चम्मच गुलकंद खाकर ऊपर से दुध पी लें। आपका गुस्सा आना बहुत जल्द ही बंद हो जायेगा।

2. गुस्से को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप शांत हो जाएँ और कोई जल्दबाज़ी न करें। मुँह में जो भी आता है, उसे कहने से खुद को रोके।

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3. जब भी आपको गुस्सा आये कोई आरामदायक स्थान ढूंढ़कर बैठ जाएं, बेशक अपने कम्फर्ट को देखते हुए टांगें फैला लें और आंखें बंद करके कुछ देर शांति से बैठे रहें। ऐसा करने से आप यक़ीनन गुस्से पर काबू पा लेंगे ।

4.रविवार को अदरक, टमाटर और लाल रंग के कपड़े गुस्सा अधिक बढ़ाते हैं इसलिए याद रहे की आप रविवार कोइस रंग के कपड़े ना पहने।

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5. जिन लोगो को गुस्सा ज्यादा आता है उन्हें चाय, काफी, मदिरा नही पीनी चाहिए ये शरीर को उत्तेजित करते है उसके स्थान पर छाछ, मीठा दूध या नींबू पानी का प्रयोग करना चाहिए।

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