इलायची का सेवन अक्सर हम चाय या फिर किसी मिठाई में स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं। इलायची हमारे मुंह की दुर्गन्ध को भी दूर करने में सहायता करता हैं। इलायची दो प्रकार की होती हैं छोटी और बड़ी। यह दोनों स्वाद बढ़ाने में काम आती हैं। लेकिन यह स्वाद बढ़ाने के साथ साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देती हैं। आईये जानते हैं कैसे।

जुकाम होने पर इलायची चबाने के बाद हल्का गर्म पानी पीने से जुकाम और गले में खराश की परेशानी से आराम मिलता है।

एसिडिटी की समस्या में एक इलायची को लेकर अपने मुंह में रख ले। इससे मुंह में लार बनने की प्रक्रिया अधिक होती है, जिससे एसिडिटी की समस्या नहीं रहती।

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कभी कभी लगातार हिचकी आने लगती है। कितने भी उपाय कर लो पर वो रुकने का नाम ही नहीं लेती। ऐसे में इलायची को कुछ देर मुंह में दबाकर रखने से हिचकी बंद हो जाती है।

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पेट के लिए भी इलायची का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। रोज1 इलायची रोज खाने से शरीर के विषैले तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं और पेट साफ रहता है।

पोटेशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होने के कारन इलायची ब्लड-प्रैशर को कण्ट्रोल में रखने का काम करती है।

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