वैसे अक्सर देखा जाता हैं की हिचकी किसी के याद करने पर आती हैं लेकिन कभी कभी यह खाने के अलग ने से भी आ जाती हैं। अगर आपकी हिचकी कण्ट्रोल नहीं हो रही हैं तो आपको हम कुछ उपाय बताने जा रहे हैं।
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ठंडा पानी
हिचकियां आने पर कोई भी आपको पहला उपाय पानी पीने का देता है। ठंडे पानी में एक चम्मच शहद डालकर पिएं इससे आपको हिचकी में आराम मिलेगा। इसके आलावा आप ठंडे पानी से गरारा कर सकते हैं या बर्फ टुकड़ा मुंह में रखकर चूसने से भी फायदा होता है।
नीचे झुककर पिएं पानी
साधारण तरीके से पानी पीने से भी हिचकी आना बंद हो सकती है लेकिन अगर आपको हिचकी आना बंद नहीं हो रही है तो एक गिलास ठंडा पानी लें, आगे लगभग 90 डिग्री झुकें और फिर पानी पिएं और फिर सीधे हो जाएं।
सांस रोकें
हिचकी रोकने का सबसे आसान तरीका है कुछ देर तक सांस को रोके रखें। इससे आपके खून में कार्बनडाई ऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है जिससे आपका दिमाग हिचकियों पर ध्यान देने से भटक जाता है और आपको हिचकियां आना बंद हो जाती हैं।
शक्कर या चीनी
हिचकी रोकने के लिए शक्कर एक अच्छा घरेलू नुस्खा है। शक्कर वेगस नर्वस को उत्तेजित कर देती है और हम हिचकी के बारे में भूल जाते हैं। 1 चम्मच शक्कर को मुंह में रखकर उसे घुलने दें और ऊपर से 1 गिलास पानी पीने से आपकी हिचकी तुरंत गायब हो जाएगी।
सिरका
सिरका का प्रयोग कई बीमारियों में किया जाता है। एक चम्मच सिरके का सेवन हिचकी की समस्या से तुरंत राहत दिला सकता है। इसका खट्टा स्वाद हिचकी बंद करने में मदद करता है।
पीनट बटर
पीनट बटर का स्वाद में तो अच्छा होता ही है बल्कि इसे खाने से हिचकियों में भी आराम होता है। एक चम्मच पीनट बटर को कुछ देर के लिए मुंह में रखें और इसे सीधे निगल लें अगर जरूरत हो तो ऊपर से एक गिलास पानी पी सकते हैं। पीनट बटर की जगह आलमंड बटर भी इस्तमाल कर सकते हैं।
थैले या लिफाफे के भीतर सांस लें
किसी थैले या लिफाफे से मुंह को चारों ओर ढंग से ढक लें और इसके भीतर कई बार सांस लें और छोड़ें। इससे आपके शरीर में कार्बनडाई आक्साइड का स्तर बढ़ जाएगा जिससे आपके फेफड़े अधिक आक्सीजन लेने के लिए तेजी से फैलेंगे और डायाफ्राम भी फैलेगा और आपकी हिचकियां रुक जाएंगी। ध्यान दें ये उपाय दिल और सांस के मरीजों को नहीं करना चाहिए साथ ही इस उपाय को तब तक ही करें जब तक आप कंफर्टेबल हों।
नींबू का खट्टा स्वाद भी हिचकियों को रोकने में मददगार होता है। हिचकी आने पर थोड़ी थोड़ी देर में आधा चम्मच नींबू का रस पिएं या नींबू की शिकंजी पीने से भी हिचकी आना बंद हो जाएंगी।
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