आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में हम अपने आप को समय नहीं दे पाते हैं और ना ही योगा कर पाते हैं जिसके चलते हमारे शरीर में समस्या होने लगती हैं उसमे से पीठ दर्द , कमर दर्द ,सिर दर्द आदि तो आम दर्द हैं जो आये दिन होता रहता हैं इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग क्रीम का भी इस्तेमाल करते है।

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लेकिन इस से कुछ समय कि लिए आराम मिलता है । डॅाकटर भी इस बात को मानते है । लेकिन रोजाना योगा करके कमर में होने वाले दर्द को ठीक करने में काफी मदद मिलती है। भारत, ब्रिटेन और अमेरिका में हुए शोध की हाल में हुई बातचीत के दौरान ये बात सामने आई।

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कमर में दर्द सेहत से जुड़ी आम समस्या है और इसे लोग आम तौर पर दुकान से दवा खरीदकर या फिर खुद देखभाल कर ठीक करते हैं। कुछ लोगों में ये तीन महीने या इससे ज्यादा समय तक बना रहता है, और तब इसे घातक माना जाता है।

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पीठ का दर्द कई बार किसी बीमारी या स्थिति की वजह से भी होता है लेकिन अधिकतर मामलों में कमर दर्द की वजह का पता नहीं होता और यही वजह है कि इन्हें अनिर्दिष्ट भी कहा जाता है। मौजूदा दिशानिर्देश बताते हैं कि व्यायाम चिकित्सा इसमें बेहद ही फायदेमंद है। खास तौर पर योग को भी कई बार इलाज के रूप में भी उपयोग किया जाता है।

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अमेरिका के मेरीलैंड विश्वविद्यालय की सूसन वीलैंड ने कहा, ‘हमारे नतीजे बताते हैं कि योगाभ्यास कमर दर्द के लक्षणों को कुछ मात्रा में कम कर देता है।’ दिल दिमाग के व्यायाम के तौर पर योग को दुनियाभर में लोकप्रियता मिली है जिससे आम जीवन शैली में फायदा भी होता है।

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