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आजकल के बच्चे फास्टफूड के एडिक्टेड है ऐसे मै फैमिली मेंम्बर्स के लिए सबसे बड़ी प्रोब्लेम है उन्हें कैसा खाना खिलाये क्या खिलाये जिससे उनके बच्चे हेल्थी रहे तो आज हम आपके लिए कुछ बच्चो के खाने से सम्बंधित कुछ उपाय लेकर आये है जिससे आपका बच्चा हेल्थी रह पायेगा ।

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जिससे बच्चों में स्वास्थ्य सम्बन्धी दिक्कतें ज्यादा देखने को मिलती हैं।(VIDEO: THE GREAT KHALI के साथ SUNNYLEONE की तस्वीरें) जबकि बच्चों को हेल्दी फूड खाने के लिए मोटिवेट करना चाहिए। गेहूं के आटे की रोटी, दलिया, क्विन्वा या ब्राउन ब्रेड बच्चे को खिलाएं ।

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छिल्का युक्त अनाज विटामिन बी और फाइबर से भरपूर होते हैं,(VIDEO: 7 दिन से आनंदपाल की लाश हॉस्पिटल में) जो आपके बच्चे का पेट भरने के साथ ही उनके पाचन को सुधारने में भी मददगार होते हैं।बच्चों को अंकुरित अनाज, सोयाबीन, चना भी खिलाएं। प्रोटीन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है।

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बच्चों को फल और सब्जियों से होने वाले फायदों के बारे में बतायें। (VIDEO: यह क्रिकेटर 19 साल की उम्र में ही बन गए थे करोड़पति)मौसमी फल और हरी पत्तेदार सब्जियां आपके बच्चे के सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं। मज़ेदार खबरों के लिए यहां क्लिक करें ये विटामिन्स, मिनरल और आयरन से भरपूर होती हैं।

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साथ ही दूध और इससे बने पदार्थ खाने के लिए भी कहें ये कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत होते हैं, जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनानेे में मदद करते हैं।(VIDEO: चिरंजीवी अपनी रोल्स रॉयस कार से निकलते हुए) बच्चों को हमेशा इन चीजों से जुड़ी सकारात्मक पहलुओं पर ही चर्चा करें।

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