सबगुरु न्यूज़: कुछ फ़ल तो ऐसे भी होते हैं जिन्हें रात में खाकर सोना हेल्थ के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है जिनके बारे में आप जानते भी नही हैं। तो चलिए आपको बताते हैं किस फल को किस टाइम पर खाना चाहिए।सेब को सुबह नाश्ते में खाना सेहत के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होता है। इसमें पेक्टिन नाम का तत्व मौजूद होता है जो बीपी को नॉर्मल बनाए रखने में हेल्प करता है और कोलेस्ट्रोल भी घटाता है।

अगर सेब को रात में आते हैं, तो सेब को पचाने में मुश्किल होती है और एसिडिटी की प्रॉब्लम होने लगती है। केले को लंच के बाद खाना आपकी हेल्थ के लिए अच्छा होता है। ये इम्यूनिटी पावर बढ़ाने में आपकी हेल्प करता है। रात में इसको खाने से खाना पचाने में प्रॉब्लम होती है।

आलू या फिर आलू से बनी चीजों को हो सके तो सुबह नाश्ते के समय ही खाएं, क्योंकि इसमें हाईकैलोरी होती है और रात में इसको खाने से वजन भी बढ़ता है।

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