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महिला जब माँ बनने वाली होती हैं तो उसके लिए सबसे बड़ी ख़ुशी की तरह होता हैं। महिला को अपने गर्भावस्था में बहुत ख्याल रखना चाहिए क्योकि इन नौ महीनों में माँ जो करती हैं उसका सीधा असर बच्चे पर पड़ता। खासकर तीन महीने में ज्यादा ध्यान रखना चाहिए।
प्रेगनेंसी के दौरान जितना हो सके हाई हील को अवॉइड करें।(VIDEO: 8 ऐसे फेमस सेलिब्रिटीज जिनकी कुछ समय पहले हुई मत्यु) खास तौर पर जब आपका तीसरा महीना चल रहा हो। इस माह में गलती से भी हील न पहने वरना इस से स्लिप हो कर आपके मिसकैरेज होने का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा भी तीसरे माह में यह काम भूल कर भी ना करें…
ज्यादा खाने से बचे : जैसे ही आपका प्रेगनेंसी का तीसरा महीना शुरु हो जाता है(VIDEO: 5 इंडिया के ऐसे हॉट ADS जिनको किया बैन) तो उस हिसाब से आपको भूख भी लगने लगती है परंतु इस में कभी भी घर पर खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा खाए और थोड़ी थोड़ी देर में खाएं इससे आपको ताकत भी मिलेगी और आपका डाइजेशन सिस्टम भी सही रहेगा।
गर्म पानी से ना नहाये : कभी भी प्रेगनेंसी में स्टीम बाथ गलती से भी ना ले क्योंकि इससे हमारे बॉडी का टेंपरेचर चेंज हो जाता है(VIDEO: खतरनाक सांपो को भी आसानी से खा जाते हैं ये लोग) जिसकी वजह से बॉडी का टेंपरेचर और अंदर का टेंपरेचर में जब बदलाव आता है तो इससे मां और बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचने का खतरा बढ़ जाता है।
भारी सामान ना उठाएं : महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए कि वह किसी भी भारी सामान को ना उठाएं वरना इस से मां और बच्चे दोनों को हानी पहुंच सकती है।
ज्यादा कसरत से रहे दूर : ओवर वेट होने के कारण कुछ महिलाएं प्रेग्नेंसी के समय एक्सरसाइज करती है हाँ ये फायदेमंद है (GALLERY: मिलिए दुनिया की 10 सबसे सुन्दर महिलाओं से)परंतु एक हद से ज्यादा एक्सरसाइज करने से मां को बहुत नुकसान पहुंच सकता है।
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