आज के दौर में आंखों से कई लोग परेशान हैं। बड़े तो बड़े छोटे बच्चे भी इस समस्या का शिकार हैं।
HOT NEWS UPDATE ऐसी खौफनाक जगह देख कर आपकी रूह काँप जाएगी
दूषित वातावरण, धूल-मिट्टी, पूरे दिन टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर के सामने बैठे रहना ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं। जिसके कारण आंखों में दर्द, जलन और चुभन जैसी समस्या से हम ग्रसित हो जाते हैं। आइए जानते हैं आंखों में जलन के उपाय यानि आंखों में जलन से कैसे छुटकारा पाएं।
HOT NEWS UPDATE दुनिया क़े सबसे बेहतरीन ब्रिज
आँखों में जलन के उपाय – Eye irritation home remedies hindi
सुबह-सुबह नंगे पांव ओस पड़ी हरी घास पर चलने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
सबसे पहले ध्यान के आसन में बैठ जाएं। फिर 6 से 7 मीटर दूर रखी किसी चीज को एक टक देखते रहें। इस तरह से ध्यान लगाने से चुभती हुई आंखों को आराम मिलता है।
यह तरीका बहुत ही पुराना है। दोनों हाथेलियों को आपस में 10 से 15 मिनट रगड़े और उसके बाद हल्के से दोनों
हाथों को आखों के ऊपर रखें। इससे आंखों को तुरंत आराम मिलेगा।
HOT NEWS UPDATE यह महिला सिर्फ रेत खाकर जिंदा है जानें कैसे
अगर कंप्यूटर, लेपटॉप या मोबाइल के सामने हों तो हर 3 से 4 सेकेंड बाद पलकों को झपकाते रहिए। ऐसा करने से आंखों की कसरत होगी जिससे आराम मिलेगा।
दस बार आंखों को ऊपर-नीचे, दस बार आंखों को दाएं-बाएं तथा दस बार वृत्ताकार घुमाने से आंखों की अच्छी मालिश होती है और इससे आंखों पर पड़ने वाला तनाव भी कम होता है।
आंखों की जलन को दूर करने के लिए विटामिन ‘ए’ का महत्वपूर्ण योगदान रहता है। इसलिए गाजर, आम, पपीता, आजवाइन, रसदार फल, दूध और मक्खन का प्रयोग करना चाहिए।
HOT NEWS UPDATE दरिंदो की हैवानियत देख कर आप हो जायेंगे हैरान
आंखों को आराम देने के लिए सात से आठ घंटा नींद लीजिए।
खीरे का रस या गुलाब जल को रुई में भिगोकर आंख पर रखें। आंखों को आराम मिलेगा। यही नहीं, आंखों में जलन हो तो बर्फ का टुकड़ा आंख पर रखिए।
प्राणायाम करने से दिमाग स्थिर रहता है और आंखों की रोशनी बनी रहती है। प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वरस्य्आंख रहते हैं। आप आखों की जलन को दूर करने के लिए योग में शवासन और सर्वागासन भी कर सकते हैं।
आंखों में जलन हो तो आप बार-बार आँखों को खोलें और बंद करे या फिर पानी के छींटें मारे।
HOT NEWS UPDATE लड़कियों की कपडे फाड़ लड़ाई देख कर आप हो जायेंगे हैरान
आंखों में सूजन और जलन की समस्या को दूर करना है तो आलू को कद्दूकस करके अपने आंख पर लगाएं। इसे आप तीन दिन तक रात को कुछ मिनट के लिए करें। फिर देखिएगा इसका फायदा।
चाय (टी) में बियोफ्लेवोनोइड्स होता है जो वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों से लड़ता है और आंख के सूजन को कम करता है। इसके लिए काली टी बैग को कुछ मिनटो के लिए अपनी आंख पर रखें और इसे दिन में कई बार करें।
आंख के जलन को दूर करने के लिए आप ठंडी चम्मच को अपनी आंख पर लगाएं। इसके लिए आप पहले बर्फ का
Problems in the eyes, then adopt home remedies
नोट: आपके शरीर के अंगों में आंखें बहुत ही नाजूक और अनमोल होती हैं इसलिए इसकी देखभाल भी बहुत सावधानी से करनी चाहिए।
आपको यह खबर अच्छी लगे तो SHARE जरुर कीजिये और FACEBOOK पर PAGE LIKE कीजिए, और खबरों के लिए पढते रहे Sabguru News और ख़ास VIDEO के लिए HOT NEWS UPDATE