एक दिन में दो कप से ज्यादा ग्रीन टी पीना नुकसानदेह हो सकता है। कई दूसरे पेय पदार्थों की तरह ग्रीन टी में भी कैफीन पाया जाता है जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से सिर दर्द, पेट दर्द, कब्ज, एसिडिटी, डायरिया और घबराहट की शिकायत हो सकती है।
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ग्रीन टी के यह हैं 7 नुकसान
पेट की गड़बड़ी: अगर ग्रीन टी को सही तापमान के पानी के साथ न पिया जाए तो यह पेट की समस्या का कारण बन सकती है। ग्रीन टी बनाते समय यह ध्यान रखना चाहिए कि इसका पानी बिल्कुल उबला हुआ न हो। उबला हुआ होने पर जब आप उसमें चाय डालते हैं तो एसिडिटी हो सकती है।
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आयरन की कमी: ग्रीन टी आयरन को अवशोषित करती है, जिससे शरीर में आयरन की कमी हो सकती है, इसलिए जो लोग एनीमिया के शिकार हैं, उन्हें ग्रीन टी पीते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
गुर्दे की पथरी: ग्रीन टी में अक्सेलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो गुर्दे में पथरी का कारण हो सकता है। जो लोग किडनी की समस्या, हृदय रोग, मनोवैज्ञानिक समस्या व पेट में अल्सर की समस्या से ग्रसित हैं, उन्हें ग्रीन टी पीने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए।
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बहुत अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से एनिमिया होने का खतरा बढ़ जाता है।
बहुत अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीना दिल की सेहत के लिए भी सही नहीं है। इससे दिल से जुड़ी कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है|
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कैफीन: हालांकि ग्रीन टी में ज्यादा मात्रा में कैफीन नहीं होता, लेकिन ज्यादा ग्रीन टी पीने से बेचैनी, हृदय गति में अनियमितता, अनिद्रा की समस्या, चिंता, चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं।
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