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क्या आप जानते हैं कि तकिया लगा कर सोने की बजाय बिना तकिए के सोना आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है।(VIDEO: चलती रेलगाड़ी पर चढ़ कर किया डांस इलेक्ट्रिक लाइन से बचा) बिना तकिए के सो कर आप अपने को ना सिर्फ गर्दन और स्पाइन की समस्याओं से बचा लेते हैं बल्कि आपके चेहरे पर झ़र्रियां भी जल्दी नहीं आती हैं।
ये हैं तकिया लगाने के नुकसान:
• मानसिक तनाव का कारण
एक रिसर्च के अनुसार, सिर के नीचे तकिया लगाकर सोने से हमें कई शारीरिक एवं मानसिक परेशानियां होती हैं। कई बार तकिये की गलत पॉजीशन या फिर ज्यादा ऊंचाई के कारण गर्दन पर जोर पड़ता है।(GALLERY: मिलिए दुनिया की 10 सबसे सुन्दर महिलाओं से) इससे हम रात भर सोने के बावजूद सुबह उठने पर खुद को तरो-ताजा महसूस नहीं करते, जिससे हमें मानसिक तनाव बना रहता है। इसके अलावा तकिया कड़क होने पर आपके मस्तिष्क पर बेवजह दबाव बनता है।
बहुत हार्ड तकिया लगाकर सोने पर बॉडी को पूरी तरह से आराम नहीं मिल पाता। सिर पर दबाव भी पड़ता है। इससे सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या हो सकती है।
ज्यादा सॉफ्ट तकिए का यूज करने पर बॉडी पॉश्चर बिगड़ता है।(VIDEO: खतरनाक सांपो को भी आसानी से खा जाते हैं ये लोग) ऐसे में गर्दन और रीढ़ की हड्डी एक लाइन में नहीं रहते, जिसके कारण गर्दन में दर्द की प्रॉब्लम हो सकती है।
अगर तकिया बहुत मोटा हो तो गर्दन चिन की तरफ झुक जाती है।(VIDEO: China को India की ताकत का अंदाजा लगाने में हुई चूक: European Parliament) इससे खर्राटे आने की प्रॉब्लम हो सकती है। ऐसे ही तकिया बहुत पतला होने पर सांस की नली थोड़ी बंद हो जाती है, जिससे खर्राटे आते हैं।
कई लोग तकिए के कवर काफी समय तक बिना धोए इस्तेमाल करने से उसमें बैक्टीरिया हो जाते हैं।(VIDEO: 5 इंडिया के ऐसे हॉट ADS जिनको किया बैन) इससे चेहरे पर पिंपल्स हो सकते हैं। इसके अलावा ये कई और भी बीमारियां दे सकता है।
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