सर्दियों के मौसम में हवा में बहुत ज़्यादा नमी आ जाती है, जिसके कारण बहुत से लोगो को इंफैक्शन की समस्या हो जाती है, जिसके कारण लोगो को सर्दी-जुकाम, खुजली,एलर्जी और सिरदर्द की समस्या हो जाती है, अगर सही समय पर ध्यान ना दिया जाये तो ये समस्याए गंभीर रूप धारण कर सकती है।
– सर्दियों के मौसम में एलेर्जी की समयसा से बचने के लिए नियमित रूप से सुबह के समय आधा घंटा सैर करे, ऐसा करने से आपकी बॉडी की इम्यूनिटी पावर स्ट्रांग होती है जिससे एलेर्जी नहीं हो पाती है,
– अपने घर में या घर के आस-पास धूल-मिट्टी को जमा ना होने दे। अगर आपके घर में पालतू जानवर है तो उसकी साफ़ सफाई का भी पूरा ध्यान रखे।
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– कभी भी बिल्कुल गर्म माहौल से ठड़े वातावरण में न जाएं। अपने घर में सूर्य की रौशनी आने की उचित व्यवस्था रखे, सुबह- सुबह घर की खिड़कियां खोल दें जिससे आपके घर में साफ़ और स्वच्छ हवा घर में प्रवेश करे।
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