आपकी क्लास में ऐसे बहुत बच्चे हैं, जिन्हें कोई भी चीज बस एक बार पढ़ने पर ही याद हो जाती है।

कभी जाना है कि आखिर ऐसा क्यों होता है? असल में इसकी वजह है आपके उन साथियों की कॉन्संट्रेशन पॉवर यानी उनकी एकाग्र शक्ति लाजवाब है। ऐसा भी नहीं है कि उन्हें यह पॉवर गॉड गिफ्ट हो। असल में यह पॉवर सिर्फ अभ्यास करने से बढ़ती रहती है। अगर आप भी उन साथियों की तरह कॉन्संट्रेशन पॉवर को बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ टिप्स अपना सकते हैं।

संतुष्टी से दौहराओं

कुर्सी पर बैठों, 15 सेकंड तक पलकें झपकाए बिना लगातार काले बिंदु को घूरो। अब सामान्य रूप से आंखों को बीस बार बंद करो और खोलो। इस प्रक्रिया को चार बार दोहराओ। धीरे-धीरे देखने के इस टाइम को 20-25-30 सेकंड तक ले जाओ। 30 सेकंड तक पहुंचने से पहले किसी तरह की जल्दबाजी मत करो। अगर तुम जल्दी नहीं कर पा रहे हो तो दो या तीन महीने का टाइम ले सकते हो। अब धीरे-धीरे दो महीनों में 50 सेकंड वाले दोहराव को 10 की गिनती तक ले जाओ। दोहराव की गिनती और देखने का टाइम तभी बढ़ाओ, जब तुम पिछले लेवल से पूरी तरह संतुष्ट हो।

टिप्स को करो फॉलो

दोहरावों के दौरान 20 बार पलकें झपकाने का आराम लेना न भूलना। जब तुम काले बिंदु को लगातार घूरोगे, तो यह धुंधलाने लगेगा। यह भी हो सकता है कि यह प्रकाशित जान पड़े और इसमें से तुम्हें किरणें फूटती दिखें। अगर ऐसा कुछ न हो तो भी चिंता मत करना। तुम्हारा काम तो लगातार उसे देखना है।

आराम के लिए बैठते ही मन में कई विचार आने शुरू होंगे। तुम्हें खुद को उनसे अलग करना है। वे कमजोर होकर गायब हो जाएंगे, जो कि तुम्हारे लिए अच्छा साइन है। अगर मन से विचारों का प्रवाह न थमे तो सांस पर केंद्रित हो सकते हो। इससे किसी भी वस्तु पर कॉन्संट्रेशन पॉवर बढ़ेगी। तो आप भी आज से इन टिप्स का फॉलो करना शुरू कीजिए।