हमने हमेशा देखा हैं की आस पास स्वछता होती हैं तो अपने आप सकारात्मक सोच आने लगती हैं। वही अगर हम अपने बिस्तर को भी साफ़ करके सोयें तो नींद अपने आप अच्छी आने लग जाती हैं।

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चाहे इंसान कितना भी थका हुआ क्यों ना । एक सर्वे में यह बात भी सामने आयी कि साफ बिस्तर का असर रात की नींद पर पड़ता है। सर्वे में सम्मिलित होने वाले अधिकतर लोगों का यह मानना था कि उन्हें साफ और धुली हुई चादर पर अपेक्षाकृत अच्छी नींद आती है।

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मानना है कि जब आप बिस्तर समेट कर रखती हैं, चादर की सलवटें निकालती हैं तो आपके दिमाग को यह सोच कर शान्ति मिलती है कि अव्यवस्था या गंदगी स्थाई नहीं है और यह सब आपके नियंत्रण में है। बिखराव पर नियंत्रण की यह छोटी सी भावना ही आपको अच्छा महसूस कराती है।

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सुबह की शुरुआत अगर सकारात्मक होती है तो फिर सारा दिन अच्छा गुजरता है, आपको गुस्सा भी कम आता है और आप खुश रहती हैं।

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आपको लगता हो कि बिस्तर समेट कर अच्छी तरह रखने का भी एक तरीका यह भी होता है। बिस्तर पर चादर बहुत ही सलीके से बिछी हुई होनी चाहिए और उसमें कुछ वक्त तो लगता ही है और अगर आप यह सोचती हैं कि बेडरूम में कौन आएगा, अगर थोड़ी देर गंदा पड़ा भी रहेगा तो क्या फर्क पड़ता है। यह ना भूलिए सबसे ज्यादा फर्क आपको ही पड़ेगा।

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