बढ़ते गर्मी के मौसम में हर कोई ठंडा ठंडा पीना चाहता हैं। इस मौसम में आने वाले तरबूज खाने से पानी की कमी पूरी होती हैं साथ ही यह स्वास्थ्य को भी फायदा पहुंचाता हैं। आज हम आपको वाटरमेलन स्मूदी बनानां बता रहे हैं….

पालक राइस की विधि

सामग्री :-

तरबूज (फ्रोजन) – 2 कप
शहद – एक चम्मच
पुदीने के पत्ते

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विधि :-

वाटरमेलन स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले आप तरबूज के टुकडे करके उन्हें ब्लैंडर में ब्लैंड कर लें।

अब इसमें शहद और पुदीने के पत्ते डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें। अगर ये गाढ़ा हो तो इसमें थोड़ा सा पानी भी मिला सकते हैं।

वाटरमेलन स्मूदी बनकर तैयार है इसे गिलास में डालकर सर्व करें।