Warning: Undefined variable $td_post_theme_settings in /www/wwwroot/sabguru/sabguru.com/news/wp-content/themes/Newspaper/functions.php on line 54
दिन की थकावट को करना हैं दुर तो अपनाए ये तरीके - Sabguru News
Home Health दिन की थकावट को करना हैं दुर तो अपनाए ये तरीके

दिन की थकावट को करना हैं दुर तो अपनाए ये तरीके

0
दिन की थकावट को करना हैं दुर तो अपनाए ये तरीके
For these reasons, you feel tired all the time

TIRED

सबगुरु न्यूज़: दोपहर के समय शरीर थकावट सी लगती है, इस कारण काम में नुकसान होता है किन्तु रोज की कुछ आदतों में बदलाव कर दोपहर में भी एक्टिव रहा जा सकता है इसके लिए आपको कुछ सकारात्मक कदम उठाने होंगे, इससे आपकी एनर्जी लेवल बढ़ जाएगा|

कहां है सपना चौधरी हरियाणा की मशहूर डांसर

एक्टिव रहने के लिए शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा की जरूरत होती है हर दो घंटे में कम से कम एक गिलास पानी जरूर पिए प्राकृतिक धूप भी जरूरी है, इससे आपको विटामिन डी मिलता है चाहे तो दोपहर के खाने के बाद कुछ समय के लिए टहलने के लिए जाए, इससे आपको थोड़ी फुर्ती महसूस होगी|

VIDEO: देखिये मजेदार खेल जिसके बारे में आपने नहीं सुना होगा

म्यूजिक सुनने से भी काम में उत्साह बढ़ जाता है दिन के समय कोशिश करे कि ज्यादा मसालेदार खाने का सेवन न करे  दिन भर में ऐसे संकेस ले जिनमे चीनी की मात्रा कम हो ताजा बैरी भी दोपहर के लिए अच्छी एनर्जी बूस्टर है ग्रीन टी लेने से टेंशन दूर होती है और आप एक्टिव रहकर काम कर सकते है|

अंडे से भी पावर फुल सोयाबीन

आपको यह खबर अच्छी लगे तो SHARE जरुर कीजिये और  FACEBOOK पर PAGE LIKE  कीजिए,  और खबरों के लिए पढते रहे Sabguru News और ख़ास VIDEO के लिए HOT NEWS UPDATE