सबगुरु न्यूज़: वजन घटाना एक मुश्किल समस्या का कारण बन चुका हैं जिससे हर कोई किसी ना किसी तरीके से अपना वजन घटाने में लगा हैं, आप इंटरनेट पर भी देखते हैं और उसे कुछ समय करने के बाद छोड़ देते हैं इसके लिए सबसे जरूरी हैं कि आप आत्मविश्वास से भरा मह्सूस करे जो आपको सकरनात्मक विचारो की और प्रेरित करेगा|

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वास्तव में खुद पर नए तरीके से विश्वास करें और किसी को भी अपने वजन घटाने लक्ष्य से विचलित करने की इजाजत ना दें

नकारात्मक विचार हमेशा नियम-तोड़ने वाले होते है इसलिए आपको अपने सकारात्मक विचारों से नकारात्मक विचारों को मारना होगा। जब आपको लगे कि “मुझे पता है कि मैं असफल हो रहा हूं,” तब अपने आप से कहो कि “मुझे पता है कि मैं सफलतापूर्वक अपनी आदतों और जीवन को बदल सकता हूं।

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अगर आप ऐसा करेंगे तो आप नई जीवन शैली को अपनाने के अपने प्रयासों के बारे में अधिक सकारात्मक और आत्मविश्वास से भरा महसूस करना शुरू कर देंगे। अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें और उन्हें चुनौती दें!

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हमेशा यही सोचना कि हाँ में ये कर सकता हूँ या कर सकती हु और मुझे यह करना ही है वजन कम करने का वास्तविक कारण जानना आपके वज़न घटाने की यात्रा के लिए ईंधन की तरह होता है। वजन घटाने के फायदे और वजन न घटाने के लाभ के बारे में सोचिये और फिर अनुमान लगाइये की क्या ज्यादा फायदेमंद है